ダイエット オートファジーダイエットに最強の味方だった!卵のエナジーを沢山採り入れよう! •卵に含まれる栄養成分とカロリー鶏の卵は100gあたりカロリー151cal・脂質10g・飽和脂肪酸2.8g・コレステロール420mg・ナトリウム140mg・カリウム130mg・炭水化物0.3g・水溶性食物繊維0g・不溶性食物繊維0g・タンパ... 2023.02.21 ダイエット代謝栄養素食事
Uncategorized 本当にいいの?オートファジーダイエット 16時間断食ダイエットを開始してから約9か月。食べることが大好きなので断食は辛い・・・。でも、食べ放題にも行くし、好きなものをなんでも食べられて痩せられるのはスゴイ。断食は体に悪そうなイメージもありましたが、きちんと理解し、ルールを知れば体は答えてくれます。 2023.01.24 Uncategorizedダイエット代謝栄養素筋肉食事