お酒 断酒しよう。 お酒をやめようと思ったのに、止めることのできない魅惑の飲み物。美味しくて、自分を生き返らせてくれる素晴らしいこの液体と、私は切っても切れない大切な親友。飲めば、飲むほどに、楽しく、心を楽に、元気にしてくれる。でも、本当は元気にしてくれてはいなかった。 2023.05.30 お酒ストレス肝臓腎臓腸食事
ダイエット にんにくはダイエット中のスタミナ切れにも効く普段から取り入れたい植物から採れるパワーの源。 最近、無性にニンニクが食べたくなって、カツオのお刺身を買って、にんにくトッピングが美味すぎる!そこで気になったのが、ニンニクの栄養素や、健康効果。体に良いとは聞くけれど、匂いも気になるし、毎日食べても良いのかわからないし。疲れに効くニンニク... 2023.04.23 ダイエット料理栄養素献立腸食事